Willkommen an Ihrem Ort für spürbare Regeneration und mentale Stärke. In meinen Kursräumen erlernen Sie das Autogene Training in kleinen, harmonischen Gruppen von höchstens 10 Personen. Dieser geschützte Rahmen garantiert Ihnen eine persönliche Betreuung und die Ruhe, die Sie für Ihre effektive Stressbewältigung brauchen. Wählen Sie einfach den passenden Kurs für Ihr aktuelles Bedürfnis aus:
Fühlt sich Ihr Alltag oft wie ein Hamsterrad an und Sie sehnen sich nach einer Pause, in der Sie komplett abschalten können? Dieser Schnupperkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, die klassische Entspannungsmethode ganz flexibel und ohne feste Kursbindung kennenzulernen.
In dieser einen, kompakten Einheit erfahren Sie am eigenen Körper, wie wohltuend mentale Tiefenentspannung sein kann.
Praktische Erfahrung: Wir steigen direkt in die klassische Schwere-Übung ein, damit Sie die Muskelentspannung sofort spüren.
Leichte Einführung: Sie erfahren kurz und verständlich, wie das Autogene Training im Nervensystem wirkt.
Termine:
Finden Sie den idealen Einstieg in die Welt der gezielten Selbstentspannung. In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegenden Kerntechniken des Autogenen Trainings, um körperliche Unruhe effektiv zu senken und kreisende Gedanken sanft zu stoppen. Perfekt für alle, die im Alltag schnell und verlässlich zu spürbarer Gelassenheit und neuer Kraft finden möchten.
Termine:
Vertiefen Sie Ihre Entspannungsfähigkeit und verankern Sie die Methode fest in Ihrem Leben. Dieser Kurs baut direkt auf den Grundlagen auf und führt Sie in die formelhaften Vorsatzbildungen ein, mit denen Sie Ihre persönliche mentalen Barrieren im Alltag selbständig überwinden können. Die ideale Begleitung, um Ihre mentale Belastbarkeit nachhaltig zu stärken und tiefenwirksam zu regenerieren.
Termine:
HINWEIS: „Um eine intensive und effektive Gruppendynamik zu garantieren, findet der Kurs ab einer Gruppengröße von 3 Teilnehmern statt. Sichern Sie sich Ihren Platz und laden Sie gerne Gleichgesinnte ein!“ Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und Gruppenkurse nur ab einer Mindestteilnehmerzahl stattfinden, ist eine vorherige Online-Anmeldung unbedingt erforderlich. Spontane Teilnahmen vor Ort sind leider nicht möglich.
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Wichtiger Hinweis zu meinen Angeboten:. Meine Angebote dienen ausschließlich der Gesundheitsförderung, dem mentalen Training, der Verhaltensänderung, der Prävention und dem Coaching. Sie stellen ausdrücklich keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung dar und können eine solche auch nicht ersetzen. Eine Diagnose, Linderung oder Heilung von Krankheiten oder Abhängigkeiten im medizinischen Sinne wird weder versprochen noch angestrebt.
