(Kombination)
Fokus:Reine Prävention, Teambuilding und Gesundheitsförderung.
Tiefenatmung durch Lachen: Sauerstoff tanken & Energie aktivieren
Aktivierung von purem Lachen & neuer LebensfreudeStärkung der persönlichen Resilienz (Widerstandskraft)
Präventiver Alltags-Stressabbau
Aktivierung neuer Energie
Leichte Entspannungsmethoden für den Alltag
Lach- & Gedächtnistraining für Senioren (geistig, körperlich fit und aktiv bleiben)
Spielerisches Lach- & Resilienz-Training für Kinder (Konzentration & Lebensfreude)
Inklusives Lachtraining: Lebensfreude für Menschen mit Handicap
Mentale Entlastung & Zuversicht bei gesundheitlichen Einschränkungen
Hernien: Bei Leistenbrüchen oder Schwellungen/Schmerzen im Leistenbereich ist eine ärztliche Konsultation erforderlich.
Inkontinenz: Bei unkontrolliertem Urinabgang (z. B. durch Gebärmuttersenkung) sollte vorab ärztlicher Rat eingeholt werden.
Blutungen: Bei akuten Blutungen (innerlich oder äußerlich) ist Vorsicht geboten.
Herzprobleme: Bei Schmerzen im Brustbereich während des Lachens ist ein Arzt zu konsultieren.
Schwangerschaft: Bei Risiko-Schwangerschaften (z. B. vorangegangene Fehlgeburten) oder in den letzten zwei Monaten der Schwangerschaft ist ärztliche Rücksprache notwendig.
Operationen: Nach größeren Operationen sollten mindestens drei Monate bis zur körperlichen Belastung vergehen.
Epilepsie: Bei bekannter Epilepsie ist eine fachärztliche Beratung erforderlich, da emotionale Veränderungen Anfälle auslösen können.
Starke Rückenschmerzen: Bei Bandscheibenvorfällen ist ärztlicher Rat zwingend, da Bewegungen die Symptome verschlechtern können.
Bluthochdruck: Bei vorliegendem Bluthochdruck sollte der Wert vor den Übungen überprüft werden.
Stimmbelastung: Um Irritationen im Hals oder Stimmbandschäden zu vermeiden, sollte achtsam aus dem Bauch heraus gelacht werden.
Kurse ab Januar 2027
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Wichtiger Hinweis zu meinen Angeboten:. Meine Angebote dienen ausschließlich der Gesundheitsförderung, dem mentalen Training, der Verhaltensänderung, der Prävention und dem Coaching. Sie stellen ausdrücklich keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung dar und können eine solche auch nicht ersetzen. Eine Diagnose, Linderung oder Heilung von Krankheiten oder Abhängigkeiten im medizinischen Sinne wird weder versprochen noch angestrebt.
